SYME propose aux adultes deux activités reconnues pour leurs bénéfices sur le bien-être, destinées aussi bien aux débutants qu’aux pratiquants de longue date : la sophrologie et le yoga.
La Sophrologie favorise la détente, la relation à soi-même et aux autres, en utilisant des stimulations corporelles, des exercices de respiration, de concentration et de visualisation. Elle nous invite à apprécier davantage chaque instant de notre vie et à en faire un moment privilégié. La Sophrologue est Catherine Jan, Diplômée de l’Institut de Sophrologie de Rennes.
Le Yoga, quant à lui, permet de retrouver ou maintenir l’équilibre physique, nerveux et psychique. C’est une technique basée sur la prise de postures, sur différents exercices respiratoires et sur un travail de concentration. Il est accessible à tous, aucune performance n’est attendue, chacun réalise les exercices selon ses possibilités physiques. Les cours sont assurés par Rozenn Feuvrier-Gosse, qui a un DU d’éducation yoguique à la santé.
Localisation :
Esplanade des Droits de l'homme 35235 Thorigné-Fouillard